Presná výživa postavená na dôkazoch.
V NutriExpert neponúkame univerzálne diéty. Naša práca začína tam, kde končia povrchné rady z internetu. Spájame klinickú diagnostiku s vaším životným štýlom.
Kde začať vašu zmenu?
Prečo sa bežné riešenia mýlia?
Väčšina výživových poradcov kopíruje šablóny. My v Prešove pracujeme s vašou individuálnou biochémiou. Rozumieme, že metabolický balík nie je statický dokument, ale živý proces.
Nutričná diagnostika
Hĺbková analýza vašich stravovacích návykov, zloženia tela (pomocou prístroja InBody) a interpretácia laboratórnych výsledkov. Nezaujímajú nás len kilogramy, ale pomer svalov, tukov a viscerálneho tuku.
Jedálniček na mieru
Nečakajte PDF s tromi receptami. Náš personalizovaný plán reflektuje váš pracovný čas, alergie, chute aj rodinné možnosti. Učíme vás variť a nakupovať efektívne.
Klinické a lifestyle programy
Špecializované moduly navrhnuté tak, aby riešili konkrétne zdravotné výzvy alebo výkonnostné ciele.
Metabolický balík
Zameraný na stabilizáciu hladiny cukru v krvi, riešenie inzulínovej rezistencie a optimalizáciu lipidového profilu. Ideálny pre klientov s predispozíciou na civilizačné ochorenia.
- Kontrola glykémie
- Úprava krvného tlaku stravou
- Protizápalový protokol
Gastro-Intestinálna podpora
Riešenie potravinových intolerancií, syndrómu dráždivého čreva (IBS) a iných tráviacich ťažkostí prostredníctvom eliminácií a následnej reedukácie čreva.
- Low-FODMAP poradenstvo
- Testovanie tolerancie
- Probiotická stratégia
Performance & Sport
Nutričná stratégia pre amatérskych aj profesionálnych športovcov. Časovanie živín (nutrient timing) pre maximálny výkon a urýchlenú regeneráciu po záťaži.
- Predtréningové protokoly
- Suplementačný plán
- Hydratačný manažment
Fakty vs. Mýty v modernom stravovaní
Sacharidy po 18:00 hodine sa ukladajú výhradne do tuku.
Telo spracováva živiny na základe celkového energetického výdaja za deň a kvality spánku. Časovanie je dôležité, ale nie je to jediný faktor ukladania tuku.
Detoxikačné čaje a kúry sú nevyhnutné na "vyčistenie" pečene.
Pečeň a obličky detoxikujú telo neustále. Skutočný "detox" znamená odstránenie ultra-spracovaných potravín a podporu prirodzených procesov vlákninou a vodou.
Bezlepková diéta je automaticky zdravšia pre každého.
Bezlepkové verzie potravín majú často vyšší glykemický index a viac prídavných látok. Diéta má zmysel len pri potvrdenej intolerancii alebo celiakii.
Ako vyzerá naša spolupráca
1. Analýza dát
Vyplníte podrobný dotazník a denník stravy. Získame prehľad o vašich návykoch skôr, než sa stretneme.
2. Meranie & Interpretácia
Diagnostika zloženia tela a hĺbkový rozhovor v našej ambulancii v Prešove (Moyzesova 56).
3. Strategický plán
Dostávate personalizovanú stratégiu. Nie len zoznam jedál, ale nástroje na zvládanie reálnych situácií.
4. Priebežná podpora
Pravidelné kontroly a úprava plánu podľa toho, ako vaše telo reaguje. Sme v kontakte počas celej zmeny.
Pripravení na vedecky podloženú zmenu?
Nezáväzná vstupná konzultácia je prvým krokom k porozumeniu vášmu telu. Rezervujte si svoj čas v našom centre NutriExpert ešte dnes.
Moyzesova 56, 080 01 Prešov | +421 51 779 3362 | [email protected]